Jelani Ask har levert over 5000 personlige trener timer og er en pioner ved den Norske treningsarenaen.
Han har et renomè andre trenere kun kan drømme om!
Ved siden av å være grunder og Norgesmester i både athletic fitness og mens physique, kan han skryte av å være tidligere treningsansvarlig for Muskelklinikken og hovedtrener på Bryn medisinske senter.
Jelani har skrevet flere artikler for Treningsforum, Iform, Ironmag og Bodymag, og han har i en lengre periode hatt verv i ekspertpanelet til Gymgrossisten.
Han har sin personlig trener utdannelse fra høyskolen i Hedmark i 2010 og innehar ekstremt mye kunnskap om styrketrening.
Fra starten av hans karriere og frem til idag har han hjulpet hundrevis av fitnessutøvere og hverdagsmosjonister som ønsker å gå ned i vekt, opp i muskelmasse, rehabilitere skader eller få en lavere fettprosent.
Utdanning/Kurs:
Personlig trener- Høyskolen i Hedmark 2010
Kettle bell - workshop 2011
Functional rehab - Kurs (sats) 2012
Puremotion - Kurs/gruppeinstruktør (sats) 2012
X-fit - Gruppeinstruktør (elixia) 2011
Deadball - Gruppeinstruktør (sats) 2012
Mat og ernæring - Kurs (friskvern) 2012
Kickboksing - 1 år fighter
Ishockey - 11 år Vålerenga/Hasle-løren
Meritter:
1. Plass Norgesmester i athletic Fitness 2013
1. Plass Oslo Grand Prix mens physique 2014
1. Plass Arnold Classic Madrid mens physique 2014
2. Plass Fredrikstad open athletic fitness 2013
2. Plass Sandefjord open athletic fitness 2014
3. Plass Ben Weiders cup mens physique 2013
3. Plass Loaded cup mens physique 2014
3. Plass Norgesmesterskap mens physique 2015
4. Plass Oslo grand prix athletic fitness 2013
5. Plass Stavanger open mens physique 2014
5. Plass Arnold classic Ohio 2015
I 2012 var han med på oppstart av Muskelklinikken avdeling Posthallen og i 2014 åpnet han Muskelklinikken avdeling Oslo tennis arena.
Våren 2015 åpnet han dørene til sitt eget PT studio i Waldemar Thranes gt 84 c i hjertet av Oslo.
Med over 11 års erfaring fra PT yrket i praksis, og med flere tilleggskurs i kompetanse "sekken" er han nå klar for å tilby sine tjenester til deg gjennom digitale løsninger.
I tillegg tilbyr han nå PT timer i et svært begrenset omfang.
Styrken til Jelani ligger i å kunne tilpasse programmet slik at det blir unikt for deg!
Tren med en eller flere samtidig. Gjennom mine spesielt utviklede gruppetimer;
"Ask4"
så får du en gruppetime utenom det vanlige.
Stikkord for gruppetimene er: Eksklusive omgivelser, nøye utvalgte øvelser, god atmostfære og bra musikk. Jeg tilpasser øktene utifra klientenes mål og forutsetninger.
Hva med å gi en gave som varer evig til deg selv i år?
Nå tilbyr jeg deg muligheten til å gi bort den ultimate gaven til noen du bryr deg om - en gave som kan forandre livet deres! Våre gavekort åpner dørene til en verden av muligheter for vekttap, muskeløkning og rehabiliteringstrening.
Med min ekspertise og enestående evne til å tilpasse treningsprogrammer for å oppnå konkrete mål, garanterer jeg resultater
Ikke vent - handlingen starter nå! Gi bort en gave som virkelig betyr noe.
Kontakt meg nedenfor for mer informasjon
Trening med Jelani er klasse for seg! Ingen over, ingen på siden!
Jelani har svært god innsikt i fysiologi og anatomi og hvordan man skal styrke og forme kroppen og forhindre skader og unødvendig slitasje. Han trener oss kvinner på en måte som gjør at man får styrke og smidighet uten og bygge for store muskler. Vonde rygger blir bedre, overskudd av fett over hofte og mage forsvinner. Han er en meget motiverende person å trene med. Morssom, innsiktsfull og med et utall variasjoner i øvelsene som gjør at det aldri blir kjedelig. Han får deg til å yte "det lille ekstra" som kan utgjøre hele forskjellen mellom god og dårlig helse. Han brukes av leger i samarbeid mot overvekt og for å forebygge sykdom. Som lege er det Jelani jeg sender mine pasienter til
Jelani har hjulpet meg med å tilrettelegge et treningsprogram som har vært perfekt for mitt nivå både engasjerende og morsomt å utføre. Under PT timer har Jelani en positiv energi som smitter over, og som får meg til å yte mitt beste. Det er flere ting jeg ikke trodde jeg kunne gjøre, men med Jelani`s veiledning og ekspertise har jeg nå overgått meg selv på hva jeg trodde var fysisk mulig!
Som profesjonell fotballspiller har jeg alltid hatt et støtteapperat rundt meg som følger meg opp og skreddersyr treningen min. Det jeg savnet var et tilpasset treningsopplegg jeg kunne følge da jeg trente på egenhånd etter sesongen.
Jeg ble da gjennom felles bekjente anbefalt en personlig trener, Jelani Ask.
Da jeg startet å trene med Jelani sommeren 2013 fokuserte vi på vedlikehold av min fysiske form for å kunne være best mulig til sesongstart.
Jeg fikk tidlig god kjemi med Jelani og han tok til seg mine forutsetninger og utviklet et treningsprogram som tok hensyn til min skade. Vi fokuserte på proaktiv trening for min hamstringsskade, samtidig som vi trente generell styrketrening med eksplosiv muskelstyrke/muskulær utholdenhet.
Etter at jeg begynte å trene med Jelani har jeg hatt fremgang med styrke og fått en større forståelse rundt styrketrening.
Jeg vil anbefale Jelani til andre som trenger en profesjonell og dyktig trener fordi han kombinerer faglig dyktighet med personlig oppfølging. Han er fleksibel og serviceinnstilt som er en fordel for meg som reiser mye og har mange avtaler jeg må forholde meg til.
Alle PT timer baserer seg på månedsavtaler. Det er antallet økter per uke som legger grunnlaget for månedsavtalen.
Tren med meg 1 gang i uken i totalt 4 uker!
1 time per uke
Totalt = 5000 kr.
1250 kr pr time
Alle månedsavtaler inkluderer full oppfølging; konkretisering av mål, øktplaner, kostholdsplan, og måling av omkrets i div. områder.
Tren med meg 2 ganger i uken i totalt 4 uker!
2 timer per uke
Totalt = 8800 kr.
1100 kr pr time
Alle månedsavtaler inkluderer full oppfølging; konkretisering av mål, øktplaner, kostholdsplan, og måling av omkrets i div. områder.
Tren med meg 3 ganger i uken i totalt 4 uker!
3 timer per uke
Totalt = 11400 kr.
950 kr pr time.
Alle månedsavtaler inkluderer full oppfølging; konkretisering av mål, øktplaner, kostholdsplan, og måling av omkrets i div. områder.
